Lelah Yang Membahagiakan

Hallo Ibu Pintar !! Di zaman now. Saat semua orang berhitung tentang untung rugi, atau istilah kerennya take and give, apa masih ada orang yang benar-benar ikhlas memberi tanpa meminta? Mungkin ada yang menjawab ‘sedikit’, atau ‘nggak ada lagi’, atau ‘itukan sudah gaya hidup zaman now’. Untuk hal-hal yang berhubungan dengan cinta, hubungan interpersonal, bisnis, bahkan politik, istilah ini seringkali dipakai. Bahkan ada yang menggunakan istilah itu dalam hubungannya dengan (maaf) Tuhan. Istilah yang berbahaya kalo menurut saya. Take and Give, mengambil dan memberi. Mengambil dulu baru memberi? Wah… Apakah kita tidak akan memberi apa-apa sebelum mendapatkan sesuatu? Akhirnya, konotasi dari konsep tersebut akan menyimpulkan ‘Kita tidak akan membantu orang jika orang itu tidak mendatangkan keuntungan apapun pada kita’, ‘Kita tidak akan sudi melakukan shalat, menyembah-nyembah Tuhan jika Tuhan belum memberikan apa yang kita mau’. wah bisa bahaya kan?!

Lalu kenapa judul tulisan saya di atas Lelah yang membahagiakan?. Konsep sebenarnya, saya  ambil dari keikhlasan. Banyak kok yang masih mau memberi tanpa meminta, menolong tanpa pamrih, membantu tanpa mengharapkan apa-apa. Seperti orang tua kepada anaknya, Ibu untuk anak-anaknya. Guru juga banyak yang mengabdi tanpa mengharapkan balasan dari murid-muridnya. Ada juga sukarelawan-sukarelawan yang membantu banyak orang yang sedang terkena bencana alam misalnya, atau membantu orang-orang yang susah dalam naungan organisasi social. Bahkan ada dokter yang mengobati pasiennya tanpa dibayar. Dan masih banyak lagi.

Oh ya Ibu Pintar, tulisan saya kali ini akan memfokuskan tentang Ibu, ‘Sang surya yang selalu menyinari dunia’. Menjadi ibu adalah sebuah keputusan yang semua wanita akan jalani, khususnya di Indonesia. Sudah kodrat kita sebagai wanita akhirnya akan menjadi Ibu. Namun perjuangan ibu bukan hanya soal mengandung dan melahirkan. Merawat bayi dan membesarkan. Ibu adalah sosok yang sangat Multitasking.

Wanita selalu identik dengan label ‘Lemah Lembut’. Tapi saat kita bicara tentang Multitasking tadi maka sosok ibu menjadi sangat kuat. Jika sebuah rumah kita samakan dengan satu perusahaan, maka tugas ibu bisa menjadi Manager perusahaan itu. Ia juga memegang kepala keuangan, Chef cooking, bosnya cleaning service, baby sitter 24 jam, tukang ojek atau personal driver. Kalo jalan-jalan dia jadi pemilik traveller. Dan banyak lagi tugasnya. Dan itu dilakukan sehari 24 jam, seminggu 7 hari, tanpa ada waktu break dan cuti. 24 jam ready to serve. Tidak ada keluhan. Malah lelahnya itu menjadi kebahagiaan baginya, bila semua yang dilakukannya bisa:

·         Membuat suami tersenyum,

·         Rumah yang bersih,

·         makanan yang sehat dan bergizi

·         serta anak-anak yang sehat dan pintar.

Ibu juga seorang yang sangat smart dalam mengatur keuangan. Saat kekurangan atau kelebihan ia bisa mengaturnya menjadi cukup untuk keluarganya.

Ibu adalah smart ladies yang mampu membuat anaknya menjadi

·         smart kid dengan didikannya,

·         healthy kid dengan makanan-makanannya,

·         dan discipline kid dengan aturan-aturannya

 Dan jangan lupa Ibu Pintar, ibu juga disebut madrasatul ula; sekolah yang pertama. Sebab sejak bayi, anak belajar dari ibunya; kebiasaan, kata-kata, dan keteladanan. Bahkan keimanan.

Lalu sejarah pun mencatat, betapa banyak pahlawan besar lahir dari rahim dan didikan wanita-wanita mulia. Mereka bukan hanya menjadi ibu biologis, namun juga ibu ideologis. Mereka bukan hanya mengantarkan anak-anaknya tumbuh sehat namun juga memiliki ideologi kuat. Mereka bukan hanya membesarkan fisik anak-anaknya namun juga membesarkan cita-cita dan obsesi mereka.

Siapa pun kita, apa pun yang kita capai hari ini, semuanya tak lepas dari peran ibu. Maka Rasulullah pun mewasiatkan agar kita memuliakan dan berbakti kepadanya. Bahkan ibulah yang disebut tiga kali ketika seorang sahabat bertanya kepada siapa aku harus berbakti: “ibumu”, “ibumu”, kemudian “ibumu.” Setelah itu baru, “ayahmu.”

Ibu juga merupakan sosok yang sangat kuat dalam membela dan membesarkan anaknya. Saya akan mengambil tiga contoh ibu kuat dari banyak ibu kuat lainnya dalam sejarah islam,

Ø  Ayarikha, ibunda Nabi Musa AS – demikian namanya seperti dikutip Ibnu Katsir dalam ‘Qashashul Anbiya’– keadaannya saat itu sangat berat. Musa yang baru dilahirkannya, terancam dibunuh rezim Fir’aun, sebagaimana bayi laki-laki lainnya. Maka ia pun mengikuti ilham yang diterimanya, memasukkan Musa ke dalam peti dan menghanyutkannya ke sungai. Ia menjalani perannya dengan keikhlsan dan keyakinan hanya kepada Allah semata. Sehingga Musa AS selamat dan tumbuh menjadi seorang nabi yang mempunyai keteguhan iman yang kuat dan berani dalam menghadapi tantangan saat menyampaikan kebenaran.

Ø  Asma’ binti Abu Bakar. Saat itu usianya telah senja, hampir 100 tahun menurut Mahmud Al Mishri dalam Shahabiyat hawlar Rasul. Ia juga dalam kondisi sakit saat pasukan Al Hajjaj bin Yusuf ats Tsaqafi menyerbu Makkah Al Mukarramah memburu putranya, Abdullah bin Zubair. Dalam momen-momen mengharukan itulah terucap kalimat Asma’ yang mengabadi hingga zaman ini: “Isy kariman au mut syahidan.” Hidup mulia atau mati syahid. Semboyan yang kemudian menjadi semangat Abdullah bin Zubair untuk bertempur hingga titik akhir.

Ø  Ummu Nidhal, nama aslinya Maryam, dialah istri Asy Syahid Fathi Farhat. Tak hanya mendukung suami menjadi syahid, Ummu Nidhal juga mempersembahkan seluruh anaknya menjadi mujahid. Enam putra dan empat putri, seluruhnya masuk Izzudin Al Qasam. Tiga putranya telah syahid; Nidhal, Muhammad dan Rowad. Dan saat Akhwat lain pernah mengungkapkan bela sungkawa karena putranya syahid, ia berkata “Jika engkau mau menyampaikan bela sungkawa, maka pulanglah. Namun jika engkau mau menyampaikan selamat atas syahidnya putraku, aku akan menyambutmu.”

Wallahu A'lam Bishawab, Sejarah dari ibu para pejuang islam bisa menjadi inspirasi bagi ibu zaman now. Ke ikhlasan mereka membesarkan dan mendidik mereka tanpa pamrih menjadi contoh nyata bahwa peran ibu adalah sangat penting.

Oke Ibu Pintar, perbanyaklah berbuat kebaikan. Jangan menghitung-hitung untung ruginya. Lakukan saja dengan hati yang ikhlas, agar bisa menjadi contoh untuk anak-anak kita nanti dalam menjalani hidup mereka di masa depan.

Ratna Smadjid, 5 Mei 2018

Jelajahi 6 Pulau di Kepulauan Riau Melalui Jembatan Barelang yang Mempesona

Hallo Ibu Pintar, pepatah lama yang berbunyi sekali merangkuh dayung, dua, tiga pulau terlampaui, sepertinya sangat cocok dengan petualangan kali ini dalam mengarungi 6 Pulau di Kepulauan Riau. Perjalanan yang dimulai dari pulau Batam, Tonton, Nipah, setokok, Rempang, Galang dan Galang Baru  bisa ditempuh hanya melalui darat.
Makanya pergi ke Batam belum lengkap bila Anda belum ke 6 jembatan yang menyatukan 6 pulau tersebut. Ke 6 jembatan ini di beri nama BARELANG, diambil dari nama 3 pulau yaitu BAtam, REmpang, dan GaLANG. Diprakarsai oleh B.J.Habibie, pembangunan jembatan ini untuk memfasilitasi ketiga pulau tersebut yang dirancang untuk dikembangkan menjadi wilayah industry di Kepulauan Riau. Jembatan Barelang telah menjadi ikon kota Batam bahkan telah popular sebagai landmarknya Pulau Batam. Dibangun dalam masa 6 tahun (1992-1998) dan telah menghabiskan dana sebesar 400 Miliar, seperti yang dilansir di Wikipedia.com. Ke 6 jembatan Barelang tersebut mempunyai nama-namanya sendiri. Nah Ibu Pintar, apa aja namanya ya?

1. Jembatan I bernama Tengku Fisabilillah

Jembatan ini lebih sering disebut jembatan Barelang atau jembatan Habibie. Jembatan yang menghubungkan pulau Batam dan Pulau Tonton inilah yang menjadi Ikon kota Batam. Disini kita akan disuguhi dengan jagung bakar dan buah naga. Jadi sangat cocok buat kongkow bareng teman-teman sambil menikmati kulinernya. Diperjalanan menuju jembatan II, Anda juga akan menemui banyak resto seafood yang masakannya enak dan lezat.

2. Jembatan II bernama Nara Singa

Jembatan ini memiliki view yang bagus untuk melihat jembatan I dan sering dijadikan tempat berfoto wisatawan dengan latar belakang view jembatan I dari samping secara keseluruhan. Jembatan ini menghubungkan pulau Tonton dan pulau Nipah.

3. Jembatan III bernama Raja Ali Haji

Jembatan yang sering dijadikan tempat memancing ini menghubungkan pulau Nipah dan pulau Setokok.

4. Jembatan IV bernama Sultan Zainal Abidin

Jembatan yang juga sering dijadikan tempat memancing ini, menghubungkan pulau Setokok dan pulau Rempang. Di sini Anda dapat singgah di kebun buah naga yang luasnya mencapai 4 hektar. Buah naga merah ini dapat Anda jadikan sebagai buah tangan karena rasanya yang manis dan tahan lama. Tidak hanya buahnya, kebun ini juga menjual bibit buah naganya.

5. Jembatan V bernama Tuanku Tambusai

Jembatan ini mempunyai view lautan yang cantik. Jembatan ini menghubungkan pulau Rempang dan pulau Galang. Tidak jauh dari jembatan, anda dapat mengunjungi kampung Vietnam, kampung yang dulunya jadi tempat para pengungsi Vietnam. Wisata sejarahnya mulai dari museum sampai kapal yang mereka tumpangi dapat menjadi tambahan pengetahuan kita akan penderitaan orang Vietnam pada masa peperangannya.

6. Jembatan VI bernama Raja Kecik

Jembatan ini memanjakan mata kita dengan pemandangan laut yang luas dan jejeran pulau-pulau kecilnya. Jembatan ini yang menghubungkan kita ke pulau Galang Baru. Pulau paling ujung yang mempunyai objek wisatanya yang terkenal yaitu pantai Barelang Bay Cakang Galang Baru.
Selain objek wisata yang disebut di atas, masing-masing pulau juga memiliki wisata pantai yang indah dan menyenangkan buat berenang. Pantai Melur yang asik buat berenang, Pantai Mawar dengan kuliner seafood gonggongnya yang enak saat lagi musim. Pantai Mirota dengan pasir putih dan penginapan tepi pantainya dan masih banyak pantai lainnya akan membuat Anda dimanjakan oleh pemandangan indah dan kulinernya. Disetiap pulaunya juga terdapat perkebunan buah naga, yang dijadikan rakyat setempat sebagai salah satu penunjang ekonomi mereka.

Jadi Ibu Pintar, kehadiran Jembatan Barelang telah memberikan manfaat yang besar bagi penduduk pulau untuk berpergian ke pulau-pulau lainnya dan terutama ke pulau Batam sebagai pusat perekonomian di Kepulauan Riau. Manfaat lainnya mampu mendorong perekonomian mereka untuk bergerak lebih maju dan cepat.

Ratna SMadjid, 15 April 2018

3 Cara Ini Bisa Membantu Anak Anda Konsentrasi Dalam Belajar

Hallo Ibu Pintar, Apa yang harus kita lakukan kalau kita menemukan bahwa anak kita tidak bisa berkonsentrai dalam belajarnya lebih dari 5 menit ? Tidak hanya sekali tapi setiap waktu belajarnya.

Khawatir, itu yang pertama kita rasakan. Tapi tahukah Anda bahwa banyak faktor yang mempengaruhi mereka sulit fokus atau konsentrasi dalam belajar. Jangan pernah kita langsung menuduh anak kita mengalami gejala ADHD, karena gejala anak yang mengalami ADHD hanya bisa di diagnose oleh seorang pakar professional terlatih. Hanya untuk pengetahuan saja ya, pengertian ADHD sendiri adalah attention deficit/hyperactivity disorder. Attention deficit artinya gangguan pemusatan perhatian. Sedangkan hyperactivity adalah perilaku hiperaktif. Ada juga yang mengalami baik attention deficit dan sekaligus hyperactivity.

ADHD dapat terjadi pada anak hingga usia 12 tahun. Karakteristik ADHD, menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders edisi kelima (DSM-5) yang diterbitkan Mei 2013, menyatakan bahwa orang yang mengalami ADHD menunjukkan pola persisten gangguan perhatian, dan atau  hiperaktivitas dan impulsive yang mengganggu perilaku atau perkembangan.

Penjelasan di atas di maksud untuk memberi informasi dan pengetahuan, bukan untuk diagnosa. Tujuannya adalah agar setelah membaca uraian di atas kita sebagai orangtua dan guru mengerti mengapa anak mengalami sulit konsentrasi dan tidak sembarangan melabel anak dengan ADHD.

O ya, satu lagi Ibu Pintar, kita sering salah dalam mengartikan konsentrasi atau fokus itu sendiri karena kita tidak mengerti kemampuan fokus optimal anak. Biasanya para orang tua langsung melebelkannya langsung dengan kalimat tidak fokus, padahal arti  fokus atau konsentrasi adalah kemampuan memusatkan perhatian dan pikiran pada satu objek atau kegiatan untuk waktu tertentu. Lama waktu fokus bervariasi dan dipengaruhi banyak faktor, mulai dari situasi lingkungan, kondisi fisik dan emosi, motivasi, ketertarikan, dan tujuan yang hendak dicapai. Makanya, yuk kita cari solusi yang jitu untuk membantu anak lebih konsentrasi dalam belajarnya. Berikut cara-caranya ya.

1   Bahan Pelajarannya harus menarik

Minat anak pada pelajarannya berbeda-beda. Ada yang suka matematika tapi tidak suka IPS, begitupun sebaliknya. Alasan utama mengapa anak sulit untuk berkonsentrai adalah karena anak tidak tertarik atau tidak suka dengan materi pelajaran tertentu. Walau dipaksa seperti apapun, kalau sudah tidak tertarik bagaimana bisa konsentrasi, dan itu juga berlaku untuk kita sebagai orang tua.

Oleh karenanya menjadi hal yang sangat wajar dan manusiawi sekali saat anak sulit belajar. Bukannya mereka tidak bisa atau tidak mau berkonsentrasi. Mereka tidak bisa berkonsentrasi karena bila mereka mempelajari pelajaran yang tidak menarik, tidak mereka suka, tidak relevan akan berakhir dengan mereka merasa tak mampu. Ayo kita pastikan anak kita merasakan materi yang di pelajarinya menjadi menarik, relevan, berguna, karena itu akan membuatnya senang dan percaya diri sebelum mulai belajar.

2.      Belajar sambil bermain

Masih ingat tidak dengan anak otak kanan dan anak otak kiri? Anak otak kiri biasanya memiliki ketertarikan dengan ilmu pengetahuan, science dan matematika sehingga konsentrasi belajar pada anak otak kiri tidak perlu diragukan lagi. Sementara anak otak kanan cenderung pada saat berpikir dia lebih banyak menggunakan kemampuan kreatif dan seninya, sehingga konsentrasinya pada pelajaran di sekolah yang monoton dan membosankan sangat tidak menarik ditambah dengan waktu yang terikat dan sangat ketat membuat hilangnya konsentrasi mereka. Pikiran anak otak kanan cenderung  bekerja berdasarkan inspirasi, imaginasi dan seni.

Oleh karena itu, jika kita ingin seorang anak otak kanan mampu menyelesaikan sesuatu maka jangan berikan target waktu, tapi berikanlah ketenangan dan kebebasan untuk menyelesaikannya, maka ia bisa lebih cepat selesai. Belajar sambil bermain adalah cara yang sangat cocok untuk anak-anak otak kanan. Kesuksesan anak juga tidak hanya menjadi rangking 1 di sekolah, tapi dari tingginya kreativitas mereka dalam menggapai cita-citanya.

3.   Kurangi gangguan seperti bermain game, kecemasan, kelelahan, dan energi yang berlebih

Game menjadi pengganggu bila kita tidak membatasinya. Jadi, jangan lupa buat aturan untuk anak saat menggunakan handphone dan gadget.

Begitu juga saat anak cemas, konsentrasi akan terpecah dan berakhir gagal fokus Mak. Jadi kita sebagai orang tua harus peka dengan kecemasan mereka. Tanyakan apa yang membuat anak cemas, mungkin sesuatu yang terjadi saat sekolah atau cemas karena kita yang terlalu menargetkan angka yang tinggi untuk sebuah pencapaian prestasi. Cobalah mengerti anak, karena kita pernah jadi anak-anak sementara anak belum pernah jadi orang tua.

Kelelahan juga faktor berkurangnya konsentrasi. Kita orang tua aja kalau lelah pasti tidak mau belajar apalagi anak-anak. Berikan istirahat yang cukup untuk mereka.

Anak yang mempunyai energi yang berlebihan juga berdampak pada konsentrasi belajarnya. Seperti anak yang kelelahan butuh istirahat. Anak yang kelebihan energi perlu penyaluran untuk energi tersebut. Banyak caranya ya, membawa mereka untuk menyalurkan enaeginya, seperti olah raga. Karena anak yang mempunyai energi berlebih biasanya menjadi gelisah saat belajar.

Oke Ibu Pintar, Itulah cara-cara jitu yang dapat kita terapkan saat anak tidak konsentrasi ya mak. Pada akhirnya pengertian kita sebagai orang tua terhadap anak menjadi hal yang penting, jangan gampang panik ya, nanti malah membuat anak kita jadi kehilangan kepercayaan dirinya. Bukannya membantu, kita malah jadi pendorong kegagalan mereka. Ayo, kita mulai dari perhatian dan kepedulian kita agar anak tumbuh menjadi kebanggaan.

Ratna SMadjid, 13 April 2018

Siklon Tropis Indonesia dan Dunia, Asal Usul Nama Dan Penyebabnya

Badai di Lautan

Hallo Ibu Pintar, kali ini kita akan bicara tentang Siklon yang pakai nama unik, yaitu siklon tropis. Apa ya siklon tropis itu? Siklon Tropis adalah badai yang belakangan ini sering terjadi. Apa yang membuatnya berbeda dengan badai yang lainnya adalah karena ia memiliki nama yang unik dan cantik. Nama-nama cantik untuk badai Siklon Tropis inilah yang cukup membuat banyak orang penasaran. Kalau di Indonesia badai menggunakan nama-nama bunga seperti anggrek, cempaka dan dahlia, lain lagi dengan  badai Siklon Tropis di dunia yang menggunakan nama-nama wanita dan laki-laki, seperti Harvey, Irma, dan lainnya.

Di Indonesia

Dua Siklon Tropis yang baru-baru ini terjadi di Indonesia adalah Siklon Tropis Cempaka dan Siklon Tropis Dahlia. Sebelumnya pernah terjadi Siklon Tropis Anggrek pada tahun 2010. Nama-nama bunga ini disepakati dalam penamaan badai tropis di Indonesia sejak terbentuknya pusat peringatan dini Siklon Tropis (Tropic Siclon Warning Center/TSWC) di Jakarta pada 2008. Beberapa nama bunga yang lain juga akan menyusul jika terjadi dan ditemukan Siklon Tropis baru. Seperti yang ada di website resmi milik BMKG, nama-nama tersebut diantaranya: flamboyan, kenanga, lili, manga, seroja dan teratai. Jika kedepannya ditemukan Siklon Tropis lagi maka namanya Siklon Tropis Flamboyan. Nama-nama badai tersebut diurut berdasarkan abjad.

Berdasarkan informasi dari Kepala bagian humas BMKG, Harry Tirto Djatmiko pada rabu malam (29/11). Indonesia dan badan meteorology di seluruh dunia punya kesepakatan dalam pemberian nama badai. Yaitu untuk 'Siklon Tropis' itu sebagai badai, sedangkan 'Cempaka' itu nama badai yang diberikan.

Menurut WMO (World Meteorilogical Organization), nama yang unik dianggap lebih mudah diingat ketimbang angka atau istilah teknis lainnya. BMKG juga menyatakan ada tujuan khusus dalam menamai Siklon Tropis dengan nama bunga. Yakni, agar Siklon Tropis yang sifatnya merusak tidak menjadi sesuatu hal yang buruk.

Di Dunia

Pusat Badai Nasional (NHC) Amerika Serikat (AS) menyatakan sejak tahun 1953 setiap badai tropis Atlantik yang muncul dinamai dari daftar nama yang berasal dari usulan mereka. Nama-nama badai ini dibuat dalam urutan abjad dan merupakan nama-nama perempuan dan laki-laki secara bergantian. Nama- nama badai ini kemudian di pelihara dan diperbarui melalui prosedur yang ketat oleh komite internasional WMO (Organisasi Meteorologi Dunia). Seperti yang kita ketahui Texas yang  di porak-porandakan topan Harvey. Karibia dan Florida diterjang oleh badai Irma dan disusul badai Jose yang mangancam benua Amerika.  Badai Jose bukanlah badai yang terakhir, setelah badai jose akan menyusul badai Katia, Lee, Maria dan badai-badai lainnya. Bagus-bagus ya namanya....

Penyebab Siklon Tropis

Mengetahui penyebab terjadinya Siklon Tropis akan menambah ilmu pengetahuan kita akan alam ini. Mempelajarinya akan membuat kita bisa lebih awas dan siap saat menghadapinya. Secara garis besar penyebab terjadinya siklon tropis adalah sama.

Sebagai contoh di Indonesia Siklon Tropis Dahlia terjadi di bawah garis ekuator wilayah selatan Indonesia. Matahari yang berada di belahan selatan menyebabkan tekanan rendah di sekitar Samudra Hindia. Tekanan rendah itu berbentuk memutar (siklonik). Kondisi ini juga  di tambah dengan pasokan uap air sehingga menjadi sebuah badai. Karena posisinya di wilayah tropis maka disebut Siklon Tropis. Seperti yang di informasikan oleh Fajar Handoyo, BMKG Stasiun Meteorologi Fatmawati Bengkulu.

Nah Ibu Pintar, waspada dan selalu siap untuk menghadapi badai menjadi prioritas kita sekarang. Persiapkan diri dan keluarga kita dengan pengetahuan tentang badai ini, karena Badai bisa datang kapan saja. 

Ratna SMadjid, 12 April 20018

Mengenal Musuh Terbesar Kita

Hallo Ibu Pintar, Musuh terbesar kita pastilah diri kita sendiri. Tapi Saya akan membahasnya secara detail, cekidot.

1. Musuh yang pertama malas. Terkadang saat ingin sekali menulis, rasa malas menyerang tiba-tiba dan akhirnya batal rencana menulisnya. Tidak sekali tapi seriiiing sekali. Mau sekeras apapun Aku menginginkannya tetap saja kalau malas datang menyerang semuanya menjadi gagal.

Keinginan untuk menulis setiap hari ada, tapi males pastinya nggak setiap hari datang, jadi tetap ada hari untuk menulis. Jadi Ibu Pintar, Pertanyaannya, adakah faktor yang mempengaruhi rasa malas itu?

yuk coba kita lihat, Malas adalah kondisi dimana seseorang sedang tidak bergairah untuk melakukan sesuatu. Nah ketidakmampuan seseorang untuk menolak rasa malas akan mengakibatkan terhambatnya pencapain kesuksesan. Rugi sekali ternyata kalau kita membiarkan diri kita menjadi malas. 

Nah ini beberapa kemalasan yang bisa kita ketahui:

a. Adanya perubahan faktor eksternal,  Philip G. Zimbardo, Scott, Foresman (1979) dalam    bukunya Psychology & Life, kemalasan yang bentuknya berupa “state” (keadaan). 

Contoh: Seorang pengusaha menjadi malas karena hasil usahanya raib dicuri orang, pelajar yang menjadi males karena guru kesayangannya tidak lagi mengajarinya. Ibu-ibu yang kegairahan uangnya saat bulan tua.. ini sepertinya yang sering terjadi ya.

b.Kemalasan yang timbul akibat irama mood. Mood adalah perubahan intensitas perasaan. Ada yang menyebutnya juga dengan istilah siklus kehidupan (life cycle). Sepertinya semua orang akan mengalami hal ini. Tapi saat bad mood datang apa yang sebaiknya kita lakukan? Ada yang hanya melamun, jalan-jalan ke sana kemari tanpa tujuan, ada yang mengisi membaca, menonton dan lain-lain boleh menjadi pilihan. Carilah kegiatan yang positif saat bad mood kita datang.

c. Kemalasan yang memang kita sendiri yang menciptakan. Kemalasan semacam ini bisa disebut “trait” yang berarti bawaan. Bawaan di sini maksudnya bukan bawaan dari lahir atau semacam yang sering kita sebut “takdir seseorang”. Bawaan di sini maksudnya kita yang menciptakan, kita yang memilih, kita sendiri yang menjadi penyebabnya. Kemalasan seperti ini sifatnya permanen, atau abadi. Selama kita tidak mengubahnya, selama itu pula kemalasan itu bertengger di dalam diri kita. Ada yang bilang, kemalasan bawaan ini tidak ada obatnya. Jadi Ibu Pintar, Siapapun tidak dibekali mukjizat untuk menyembuhkan penyakit yang bernama kemalasan bawaan ini.

Yuk mulai sekarang kita motivasikan diri kita untuk menghilangkan sifat malas kita, jangan menunda-nunda pekerjaan kita, hilangkan galau/stress yang tak penting, kurangi makan yang berlebihan yang buat kita jadi ngantuk dan akhirnya malas melakukan apa-apa. yuk kita hilangkan kebiasaan buruk kita juga, seperti memperbaiki manajemen buruk yang sudah menjadi kebiasaan kita. Dan berusahalah sekuat tenaga melawannya.

2. Bagaimana dengan bosan, apakah merupakan musuh kita juga?

Sudah pasti ya. Bosan adalah musuh yang kedua. Orang yang  mudah dilanda bosan biasanya memiliki masalah kesehatan mental  serius, seperti depresi, cemas, ketergantungan obat, kecanduan miras, kecanduan judi, mengalami gangguan makan, menunjukkan sikap permusuhan, (lebih) pemarah, dan memiliki keterampilan sosial yang lebih buruk dibanding orang yang tidak mudah dilanda bosan. situasi yang membosankan itu butuh diberi makna agar tidak berkembang jadi berlarut-larut dan mengacaukan hidup Anda. Beberapa hal ini kerap membuat Anda bosan, pekerjaan, hubungan dengan orang lain dan hidup. Pencegahannya gimana?

yuk kita bisa menghilangkan kebosanan kita dengan banyak cara. Bisa dengan olah raga, travelling beserta kulinernya, melakukan hobi yang sudah lama tidak kita lakukan, mengubah suasana kamar kita, Ngumpul bareng teman sambil ngobrol, membaca juga bisa dan tentunya dan terpenting adalah Sholat dan lakukan aktivitas rohani.

3. Dan musuh yang ketiga adalah gampang menyerah. Dalam ilmu psikologi, mudah menyerah ditentukan dari kecerdasan Adversity (Adversity quotient).

Adversity quotient adalah kecerdasan seseorang dalam menghadapi rintangan atau kesulitan secara teratur, yaitu membantu individu memperkuat kemampuan dan ketekunan dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari seraya tetap berpegang teguh pada prinsip dan impian tanpa memperdulikan apa yang sedang terjadi.

Beberapa kondisi mungking bisa jadi penyebab kita gampang menyerah seperti ingin cepat sukses, hilang percaya diri, ingat masa lalu, takut menghadapi masa depan, menolak perubahan, menganggap diri lemah, lebih takut gagal daripada sukses, merasa cuma dia yang punya masalah, takut berkompetisi, mengasihani diri sendiri dan banyak lagi yang lain

Oleh karena itu Ibu Pintar, tiap orang pastinya mempunyai alasan-alasan tersendiri mengapa dia menjadi orang yang mudah menyerah.

Ratna SMadjid, 28 Februari 2018